¿Te presentas este año a la oposición a Policía Local? Entonces debes conocer en profundidad las nuevas pruebas físicas para Policía Local 2025, sus requisitos exactos, tiempos límite y cómo entrenarlas correctamente según tu sexo.
En esta guía te explicamos cada prueba paso a paso y te facilitamos un plan de entrenamiento específico de 6 semanas tanto para hombres como para mujeres.
✔️ ¿Quieres asegurarte de superar las pruebas físicas con garantías?
✅ Aquí tienes todo lo que necesitas.
Resumen de pruebas y tiempos exigidos
Prueba física
Hombres
Mujeres
Velocidad (50 m)
≤ 8,5 s
≤ 9,5 s
Potencia tren superior
8 dominadas
Lanzamiento 3 kg ≥ 5,25 m
Salto vertical
≥ 44 cm
≥ 33 cm
Circuito agilidad
≤ 11,6 s
≤ 12,7 s
Resistencia (1000 m)
≤ 3’50”
≤ 4’40”
Natación (opcional)
≤ 29 s (25 m)
≤ 35 s (25 m)
Entrenamientos específicos para cada prueba
1. Prueba A.1 – Velocidad (50 metros)
Una prueba explosiva donde la técnica de salida y la aceleración marcan la diferencia.